Per capire e scegliere quale sport possono fare le persone disabili dobbiamo innanzitutto considerare ciò che più può appassionarci, gli obbiettivi che vogliamo raggiungere, se abbiamo un’età idonea alla pratica della disciplina che stiamo per cominciare a svolgere, il tempo che possiamo dedicargli ed anche quanto possiamo o siamo disposti ad investire in termini di denaro.
Quali sono i benefici dello sport?
I benefici dello sport per persone disabili sono molteplici: salute, consapevolezza di sé e socializzazione sono gli esempi più lampanti sia dal punto di vista fisico che psicologico.
- Rinforza il sistema immunitario riducendo colesterolo, il rischio di infarti e ischemie, pressione arteriosa ed il rischio di obesità
- Migliora il metabolismo, attività respiratoria e fa bene a cellule muscolari, cerebrali , ossee e articolatorie migliorando anche l’attività cardiocircolatoria
- Si impara a vincere a a perdere (migliora la competitività), a lavorare in squadra, a calmare i nervi e rispettare le regole (aumenta la disciplina)
- Riduce ansia, stress, solitudine, depressione, calma i nervi rilasciando endorfine
- Aumenta la concentrazione, la creatività e insegna a superare i propri limiti
- Permette di fare amicizia e dà soddisfazione
A seconda del tipo e del grado di disabilità possiamo quindi fare una prima scrematura di sport che sono più adatti a ciò che possiamo fare e dove vogliamo arrivare, non solo in termini agonistici, ma, cosa più importante, da un punto di vista molto più semplice: qual è lo sport che ci piacerebbe fare per stare bene, sentirci meglio con il nostro corpo e con gli altri allontanando così anche stati d’ansia, depressione, solitudine.
Clicca sulla scritta ”Disabilità” qui sotto, troverai un elenco di sport che puoi praticare divisi per disabilità.
