La Giornata Mondiale sulla Salute Mentale si celebra ogni anno il 10 ottobre ed è stata creata per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla necessità di parlare e affrontare la questione del benessere psicologico. Dopo una pandemia, diverse crisi economiche e diversi conflitti mondiali, le società si stanno rendendo conto che la salute mentale deve diventare un tema politico e sociale.
Purtroppo ancora oggi viviamo in un contesto pieno di stigmi e pregiudizi, tanto che i disturbi della mente spesso non vengono considerati come vere e proprie patologie. Uno strumento efficace contro queste barriere è la diffusione di consapevolezza e adesione nei confronti di questa giornata, magari condividendo sui propri social media frasi o citazioni che possano sensibilizzare il prossimo.
All’interno di questa guida, scopriamo quali potrebbero essere le parole da utilizzare e condividere durante la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale.
Frasi per la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale
Di seguito, alcune frasi da usare in occasione della Giornata Mondiale sulla Salute:
La salute mentale è un diritto, non un privilegio.
Investire nella salute mentale significa investire nel futuro.
Parlarne fa bene. Rompiamo il silenzio sulla salute mentale.
La mente è come un muscolo: va allenata e curata.
La felicità è un viaggio, non una destinazione.
Sii gentile con te stesso.
La tua salute mentale è importante.
In un mondo che ci chiede di essere sempre forti, è importante ricordarci che è normale non esserlo sempre. La vulnerabilità è un segno di coraggio.
Prendersi cura della propria salute mentale non è un segno di debolezza, ma di forza. È ammettere che abbiamo bisogno di aiuto e di cercare gli strumenti per stare meglio.
La salute mentale non è solo l’assenza di malattia, ma uno stato di benessere che ci permette di realizzare il nostro potenziale, di affrontare le sfide della vita e di costruire relazioni significative.
Ognuno di noi ha una battaglia invisibile da combattere. Sosteniamo chi ha bisogno di noi, offriamo un ascolto attento e un sorriso sincero.
La salute mentale è un bene prezioso che va protetto e valorizzato. Investiamo nel nostro benessere e in quello degli altri.
Citazioni per la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale
Di seguito, alcune citazioni da usare in occasione della Giornata Mondiale sulla Salute (alcune delle quali citate anche da Prosimera):
“Lo stress, l’ansia, la depressione nascono quando ignoriamo chi siamo e iniziamo a vivere per piacere agli altri” – Paulo Coelho
“La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre.” – Frank Zappa
“Solo perché nessun altro può guarirti o lavorare su te stesso al tuo posto, non significa che tu possa o debba farlo da solo”. – Lisa Olivera
“La guarigione richiede tempo e chiedere aiuto è un passo coraggioso” – Mariska Hargitay
“Una piccola crepa non significa che sei rotto, significa che sei stato messo alla prova e non sei andato in pezzi”. – Linda Poindexter
“La resilienza non è la capacità di resistere, ma la capacità di riprendersi.” – Emily Dickinson
“Dobbiamo realizzarci. Dobbiamo seguire i nostri sogni. Dobbiamo dire: ‘Posso farlo e mi dovrebbe essere permesso di farlo'”. – Glenn Close
“I pensieri sono solo pensieri. Non ti rappresentano. Tu appartieni a te stesso, anche quando i tuoi pensieri non lo fanno”. – John Green
“Alla base di questo dilemma c’è il modo in cui consideriamo la salute mentale in questo Paese. Che una malattia colpisca il cuore, le gambe o il cervello, è comunque una malattia e non ci dovrebbe essere alcuna distrazione”. – Michelle Obama
“La vostra salute mentale è tutto: datele la priorità. Dedicatevi del tempo come se la vostra vita dipendesse da questo, perché è così”. – Mel Robbins
“Poter essere se stessi è una delle componenti più forti di una buona salute mentale”. – Lauren Fogel Mersy
“Ho la schizofrenia. Io non sono la schizofrenia. Non sono la mia malattia mentale. La mia malattia è una parte di me”. – Jonathan Harnisch
“Visto da vicino nessuno è normale”. – Franco Basaglia
“La frase ‘Solo vibrazioni positive’ non esiste. Gli esseri umani hanno una vasta gamma di emozioni, e va bene così”. – Molly Bahr
Da diversi anni realizza articoli, inchieste e videostorie nel campo della disabilità, con uno sguardo diretto sul concetto che prima viene la persona e poi la sua disabilità. Grazie alla sua esperienza nel mondo associazionistico italiano e internazionale, Angelo Andrea Vegliante ha potuto allargare le proprie competenze, ottenendo capacità eclettiche che gli permettono di spaziare tra giornalismo, videogiornalismo e speakeraggio radiofonico. La sua impronta stilistica è da sempre al servizio dei temi sociali: si fa portavoce delle fasce più deboli della società, spinto dall'irrefrenabile curiosità. L’immancabile sete di verità lo contraddistingue per la dedizione al fact checking in campo giornalistico e come capo redattore del nostro magazine online.