La Giornata Mondiale sulla Salute Mentale si celebra ogni anno il 10 ottobre ed è stata creata per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla necessità di parlare e affrontare la questione del benessere psicologico. Dopo una pandemia, diverse crisi economiche e diversi conflitti mondiali, le società si stanno rendendo conto che la salute mentale deve diventare un tema politico e sociale.
Purtroppo ancora oggi viviamo in un contesto pieno di stigmi e pregiudizi, tanto che i disturbi della mente spesso non vengono considerati come vere e proprie patologie. Uno strumento efficace contro queste barriere è la diffusione di consapevolezza e adesione nei confronti di questa giornata, magari condividendo sui propri social media frasi o citazioni che possano sensibilizzare il prossimo.
All’interno di questa guida, scopriamo quali potrebbero essere le parole da utilizzare e condividere durante la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale.
Frasi per la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale
Di seguito, alcune frasi da usare in occasione della Giornata Mondiale sulla Salute:
- La salute mentale è un diritto, non un privilegio.
- Investire nella salute mentale significa investire nel futuro.
- Parlarne fa bene. Rompiamo il silenzio sulla salute mentale.
- La mente è come un muscolo: va allenata e curata.
- La felicità è un viaggio, non una destinazione.
- Sii gentile con te stesso.
- La tua salute mentale è importante.
- In un mondo che ci chiede di essere sempre forti, è importante ricordarci che è normale non esserlo sempre. La vulnerabilità è un segno di coraggio.
- Prendersi cura della propria salute mentale non è un segno di debolezza, ma di forza. È ammettere che abbiamo bisogno di aiuto e di cercare gli strumenti per stare meglio.
- La salute mentale non è solo l’assenza di malattia, ma uno stato di benessere che ci permette di realizzare il nostro potenziale, di affrontare le sfide della vita e di costruire relazioni significative.
- Ognuno di noi ha una battaglia invisibile da combattere. Sosteniamo chi ha bisogno di noi, offriamo un ascolto attento e un sorriso sincero.
- La salute mentale è un bene prezioso che va protetto e valorizzato. Investiamo nel nostro benessere e in quello degli altri.
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Citazioni per la Giornata Mondiale sulla Salute Mentale
Di seguito, alcune citazioni da usare in occasione della Giornata Mondiale sulla Salute (alcune delle quali citate anche da Prosimera):
- “Lo stress, l’ansia, la depressione nascono quando ignoriamo chi siamo e iniziamo a vivere per piacere agli altri” – Paulo Coelho
- “La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre.” – Frank Zappa
- “Solo perché nessun altro può guarirti o lavorare su te stesso al tuo posto, non significa che tu possa o debba farlo da solo”. – Lisa Olivera
- “La guarigione richiede tempo e chiedere aiuto è un passo coraggioso” – Mariska Hargitay
- “Una piccola crepa non significa che sei rotto, significa che sei stato messo alla prova e non sei andato in pezzi”. – Linda Poindexter
- “La resilienza non è la capacità di resistere, ma la capacità di riprendersi.” – Emily Dickinson
- “Dobbiamo realizzarci. Dobbiamo seguire i nostri sogni. Dobbiamo dire: ‘Posso farlo e mi dovrebbe essere permesso di farlo'”. – Glenn Close
- “I pensieri sono solo pensieri. Non ti rappresentano. Tu appartieni a te stesso, anche quando i tuoi pensieri non lo fanno”. – John Green
- “Alla base di questo dilemma c’è il modo in cui consideriamo la salute mentale in questo Paese. Che una malattia colpisca il cuore, le gambe o il cervello, è comunque una malattia e non ci dovrebbe essere alcuna distrazione”. – Michelle Obama
- “La vostra salute mentale è tutto: datele la priorità. Dedicatevi del tempo come se la vostra vita dipendesse da questo, perché è così”. – Mel Robbins
- “Poter essere se stessi è una delle componenti più forti di una buona salute mentale”. – Lauren Fogel Mersy
- “Ho la schizofrenia. Io non sono la schizofrenia. Non sono la mia malattia mentale. La mia malattia è una parte di me”. – Jonathan Harnisch
- “Visto da vicino nessuno è normale”. – Franco Basaglia
- “La frase ‘Solo vibrazioni positive’ non esiste. Gli esseri umani hanno una vasta gamma di emozioni, e va bene così”. – Molly Bahr
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